vyberte si:
fóra [pravidlá]
zaujímavé odkazy
publikovať článok
Stránky Dr. Jesenského
aktívni za posl. 5 min.
poč. registrovaných užívateľov:10057
V tejto chvíli prezerá stránku 0 registrovaných užívateľov 31 anonymných užívateľov.
Vítame nového registrovaného užívateľa: czsk
Ak chcete na vašej stránke zverejňovať zoznam správ z našej stránky môžete použiť tento výstup, alebo viac podrobný výstup.
XML/RSS.
|
ZDRAVÉ OSVIEŽUJÚCE NÁPOJE
@ čo by ste nemali prehliadnuť
16.7. 10, 20:23 |  |
Pre unavených pútnikov sme prevzali z: http://www.magazinluna.sk/default.aspx?p=magazinearticlepage&article=187
V letných horúčavách je veľmi dôležité dodržiavať pitný režim. Výber nealkoholických nápojov je rôzny, no nie všetky spĺňajú zásady zdravej výživy. Pritom osviežujúci a najmä zdravý nápoj si ľahko vyrobíme aj sami.
MÄTOVÁ MALINOVKA
Mäta patrí k bylinám s ochladzujúcim účinkom na organizmus, pritom povzbudzuje trávenie a mierni kŕče. Na nápoj je najlepšie čerstvá.
Potrebujeme: Za dve hrste mätových lístkov, 2 litre čerstvej pramenitej vody, pol dobre umytého citróna, trstinový cukor alebo med.
Ako na to: Mätové lístky dáme do veľkej sklenenej fľaše, zalejeme vodou, pridáme cukor alebo med podľa chuti a na plátky pokrájaný citrón. Necháme na slnku asi 24 stáť. Potom tekutinu precedíme, vytlačíme ďalšiu polku citróna a dáme do chladničky, prípadne hneď podávame c kockami ľadu.
NÁPOJ Z JABLČNÉHO OCTU
Je tiež osviežujúci najmä počas veľkých letných horúčav. Môžeme ho piť aj ako prvý zdravotný raňajší nápoj. Navyše tento nápoj normalizuje pH v organizme.
Potrebujeme: Polievkovú lyžicu jablčného octu, 4dl vody alebo tichej minerálky, lyžičku medu
Ako na to: Ocot zmiešame s vodou a potom v nápoji rozmiešame med. Môžeme nechať vychladiť.
OSVIEŽUJÚCI JOGURTOVÝ NÁPOJ
V horúčavách len málokomu chutí jesť, pre zásobu energie môžeme použiť nasledujúci recept. Je vhodný aj pri redukčných diétach.
Potrebujeme: Kelímok nízkotučného jogurtu (môže byť aj sójový jogurt, kelímok acidofilného mlieka, 1-2 kelímky pramenitej vody, za hrsť čerstvého alebo zmrazeného bobuľového ovocia.
Ako na to: Všetky ingredencie vložíme do mixéra a zmixujeme. Pri použití mrazeného ovocia môžeme hneď podávať. Pri čerstvom ovocí necháme vychladiť, prípadne vložíme namiesto vody pár kociek ľadu, ktoré predtým rozdrvíme tĺčikom.
DOMÁCI ĽADOVÝ ČAJ
Domáci ľadový čaj má tú výhodu, že neobsahuje veľa cukru ani iných náhražok, ako bežne predávané v obchode. Jeho príprava je pritom veľmi jednoduchá a môže osviežiť celú rodinu.
Potrebujeme: Kvalitný zelený alebo čierny čaj, 2 litre vody, dva citróny alebo limetky alebo jeden väčší grepfruit.
Ako na to: Dve polievkové lyžice zeleného čaju zalejeme asi 80°C teplou vodou (nie vriacou, lebo zhorkne), čierny čaj môžeme zaliať aj vriacou vodou. Necháme lúhovať asi 20 minút, potom scedíme. Keď čaj vychladne, vytlačíme do neho citróny alebo grepfruit, najlepšie aj s dužinou. Dáme do uzatvárateľnej fľaše a necháme v chladničke dobre vychladiť. Podľa chuti si môžeme ľadový čaj osladiť troškou medu. Podávame podľa potreby aj s kockami ľadu.
BAZALKOVÝ NÁPOJ PROTI HORÚČKAM
Bazalka je tiež jednou z ochladzujúcich a horúčosť sťahujúcich bylín. Preto sa tento nápoj hodí najmä ako prevencia pred úpalom či na sťahovanie horúčky z tepla. Je osviežujúci a ochladzujúci.
Potrebujeme: Za hrsť bazalkových listov (najlepšia je čerstvá bazalka), pol litra vriacej vody, 1 citróna alebo limetky, med
Ako na to: Bazalkové listy zalejeme vriacou vodou a necháme lúhovať. Po vychladené scedíme, pridáme šťavu z citróna a med. Necháme v chladničke vychladiť, prípadne podávame hneď s kockami ľadu.
pokračovanie http://www.magazinluna.sk/default.aspx?p=magazinearticlepage&article=187 pošli do vybrali.sme.sk
Zdielať tento článok na Facebooku
|
| |
reklama:
 Hľadaj užívateľa podla nicku /zadaj aspoň 2 písmená/:
| čerstvé záznamy do denníkov |
| Jun 19, 17:56 |
| Jun 16, 17:22 |
| Jun 11, 23:03 |
| Jun 10, 21:07 |
| Jun 09, 18:39 |
| Jun 09, 11:18 |
| Jun 09, 10:33 |
| Jun 04, 15:20 |
| Jun 03, 18:48 |
| Jun 02, 20:09 |
| Jun 02, 11:43 |
| Jun 02, 06:25 |
| Jun 01, 10:39 |
| May 29, 17:26 |
| May 27, 19:27 |
| May 25, 17:29 |
| May 25, 08:39 |
| May 24, 07:46 |
| May 23, 22:17 |
| May 23, 19:58 |
| May 23, 18:50 |
| May 22, 14:00 |
| May 21, 12:05 |
| May 19, 13:59 |
| May 19, 10:38 |
| May 14, 20:00 |
| May 12, 12:59 |
| May 11, 18:40 |
| May 10, 23:23 |
| May 10, 21:28 |
|
ansz
mních
jaroslav.demeter.ptacek
darka
dryada
tobin